История приготовления и употребления пива насчитывает несколько тысячелетий. Его изготовляли в древнем Китае и Шумере, Египте и Греции. Упоминания о нем хранят новгородские берестяные грамоты. Пиво варили из пшеницы и ячменя, ржи и проса, риса и фруктов. В средневековой Европе монахи существенно продвинули технологии пивоварения, ввели в рецептуру хмель.
В современной России потребление пива, по разным оценкам, составляет от 30 до 40 процентов общего количества алкоголя (в объеме чистого спирта). В последние годы в нашей стране наметилась положительная тенденция уменьшения количества потребляемого алкоголя, в том числе и пива. Все чаще люди ищут ответ на вопрос: "Если каждый день пью пиво, как бросить?"
Пиво - это алкогольный напиток, в котором этиловый спирт образуется в процессе брожения сусла (специально подготовленного водного раствора веществ растительного сырья или солода). Требования к сырью, физико-химическим показателям и технологиям изготовления пива являются объектами регулирования системой национальных и межгосударственных стандартов.
Действующие на территории России стандарты указывают на то, что при приготовлении пива не должен добавляться этиловый спирт. Объемное содержание алкоголя в пиве колеблется от 2 до 8 процентов. Так называемое "безалкогольное пиво" также содержит спирт, но его доля не превышает 0,5%. Таким образом, вполне уместно задаться вопросом: "Сколько можно пить пива без вреда для здоровья?"
Употребление спиртных напитков является неотъемлемой частью европейской культуры. У разных народов сформировались устойчивые традиции питья, связанные как со всякого рода ритуалами и церемониями, так и с повседневными гастрономическими привычками. С другой стороны, медицинские исследования указывают на безусловный вред алкоголя человеческому организму. Дабы не бросаться в крайности, предложила так называемые допустимые нормы употребления алкогольных напитков.
Эти нормы использовали понятие стандартной дозы спирта, которая составляла 10 граммов. В среднем это соответствовало 250 мл пива. Приемлемым считалось употребление алкоголя не более двух раз в неделю в объеме до 2 доз в сутки. Если же, например, более 40 граммов алкоголя в день, то это считалось вредным. Казалось бы, ответ на вопрос: "Можно ли пить пиво?" - получен. Однако, в связи с ростом числа случаев алкоголизма и заболеваний, связанных с употреблением спиртного, Европейский комитет ВОЗ сформировал рекомендации по сокращению употребления алкоголя. При этом был выдвинут тезис о том, что не может быть в принципе. Чем же был вызван столь радикальный подход?
В пиве содержатся вещества, из-за которых возникает расслабляющий опьяняющий эффект. Поэтому регулярное потребление пива приводит не только к алкогольному привыканию, но и к восприятию его как седативного средства. Кто-то может сказать: "Ну и что? Я пью пиво каждый день!" Последствия такого отношения могут быть весьма плачевны. Через определенное время без пива становится трудно успокоиться и отдохнуть. Частота употребления и количество выпитого напитка растут, возникают алкогольные эксцессы. Под удар попадает прежде всего сердечно-сосудистая система.
Пиво быстро усваивается организмом, создавая эффект наполнения кровеносных сосудов. По истечении нескольких лет регулярного потребления пива возникает варикозное расширение вен, развивается аритмия, повышается риск ишемической болезни. Само сердце становится дряблым, его стенки грубеют и утолщаются.
Существует термин "пивное сердце" - это наблюдаемый при рентгенографическом исследовании синдром увеличения размеров сердца, который со временем может привести к сердечной недостаточности и, как следствие, увеличению вероятности смертности от инсульта.
Пиво содержит элементы брожения. В совокупности с алкоголем они формируют агрессивный раздражитель пищеварительного тракта. Происходит перенасыщение углекислым газом, существенно растягивается желудок. Возникает эффект "пивного живота". Перерождается слизистая, ухудшается пищеварение. Нарушается деятельность поджелудочной железы. Возникает опасность хронического алкогольного гастрита.
Постепенное накопление алкоголя оказывает разрушающее действие на печень. Специалисты отмечают опасность возникновения гепатита, который может протекать в скрытом виде.
Не менее опасное влияние оказывает чрезмерное употребление пива на почки. Они начинают работать в режиме высоких нагрузок. Происходит вымывание из организма важных микроэлементов. Нарушается водный и кислотно-щелочной баланс. Сами почки со временем уменьшаются в размерах.
У женщин при чрезмерном употреблении пива в течение нескольких лет отмечается повышение риска развития рака молочной железы.
Все это неминуемо наводит на мысли: "Каждый день пью пиво... Как бросить?"
Многие любят вечером после работы пить пиво. Польза и вред для мужчин этой привычки, безусловно, зависят от регулярности и количества потребления напитка. Медицина настойчиво рекомендует сводить к минимуму прием любого алкоголя, в том числе и пива.
У мужчин, регулярно выпивающих более 0,5 литров пива в день, со временем наблюдается уменьшение выработки мужских гормонов. В сырье, используемом при приготовлении пива, содержатся вещества, являющиеся аналогами женских половых гормонов. Попадая в мужской организм в избыточном количестве, они вызывают изменения в работе эндокринной системы. Начинается феминизация мужского организма. Внешне это проявляется в увеличении жировых запасов на бедрах и боках, увеличении грудных желез, расширении таза. Наблюдается снижение половой функции и сексуального влечения. А если учесть прибавку веса, неизбежную при частом употреблении пива, становится очевидным необходимость поиска ответа на вопрос: "Как пиво по вечерам?"
Бытует мнение, что алкоголизм - это заболевание, связанное с употреблением крепких спиртных напитков. "Разве пить пиво каждый день - это алкоголизм? Это же - жидкий хлеб!" - так, к сожалению, думают любители пенного.
Многие считают пиво безобидным расслабляющим напитком. Оно широко рекламируется, сравнительно доступно, имеет невысокую стоимость. Его употребление не требует ни повода, ни создания особой обстановки застолья. Именно бытовая обыденность создает предпосылку некритичного отношения к количеству и регулярности потребления пива, способствует формированию психической и физиологической зависимости. Вкусовые и успокоительные свойства пива не создают должной мотивации для борьбы с влечением к нему, как, например, в случаях чрезмерного потребления водки. Вместо того чтобы сказать себе: "Каждый день пью пиво! Как бросить?", человек незаметно теряет волю и бдительность.
Между тем регулярное потребление пива сопровождается постепенным увеличением количества этилового спирта, поступающего в организм. В клетках постепенно накапливаются алкогольные токсины, увеличивается глубина отравления. В результате через какое-то время развивается пивной алкоголизм, который очень часто переходит в хронический. Тот, кто в течение длительного времени пил 3 литра пива каждый день, нуждается в лечении у нарколога.
Пивной алкоголизм относят к категории тяжелых вариантов алкоголизма. Проблема усугубляется тем, что сами пострадавшие редко обращаются за помощью к наркологу или психиатру. Как правило, они являются пациентами кардиологов, жалуются на почки, печень и желудок. Но первопричиной всех этих расстройств является именно чрезмерное употребление пива, переросшее со временем в устойчивую зависимость.
Таких людей необходимо убеждать пройти курс лечения от зависимости, поскольку они себя алкоголиками не считают. Важная роль в этом принадлежит близким. Если вы стали замечать, что ваш муж начал ежедневно выпивать более одного литра пива, раздражается при его отсутствии, обзавелся пивным животиком, не может расслабиться без бутылочки пенного, пора принимать решительные меры. Конечно, лучше всего сразу обратиться к специалисту. Но иногда в силу разных причин уговорить человека пойти к наркологу очень трудно.
Прежде всего, проблему нужно озвучить. Для подобного разговора необходимо тщательно подготовиться. Изучить статьи, подобрать подходящий момент. Нужно акцентировать внимание не на полном запрете пить пиво - польза и вред для мужчин употребления пива должны быть детально разъяснены в контексте недопустимости слишком частого употребления.
Необходимо выяснить, пиву. Попробуйте вместе спланировать следующие выходные или время после работы. Смените обстановку, займите время чем-нибудь интересным. Если позволяет здоровье, можно попробовать заняться спортом вместе. Если дело в компании, нужно придумать повод реже встречаться с любителями пива. Если ситуация зашла далеко, нужно создать мотивацию для посещения врача. Она может быть положительной, связанной, например, с задачами самосовершенствования, улучшения здоровья и отношений в семье. Можно применить и отрицательную мотивацию, связанную с возможными потерями в случае продолжения подобного образа жизни.
Если в какой-то момент вы почувствовали, что привычная бутылочка пива уже не приносит прежнего удовольствия, если, проснувшись утром с тяжелой головой и опухшим лицом, вы подумали: "Каждый день пью пиво - как бросить?", значит пришло время, не откладывая, начать новую жизнь! Главное - создать необходимый психологический настрой и принять волевое решение следовать новому образу жизни. Ведь все со временем приедается, и пиво - не исключение. Конечно, трудно сразу отказаться от привычного напитка. Но можно попробовать ввести некий ритуал потребления пива, например только по выходным и не более бокала под специально приготовленное блюдо.
Важно продумать средства самоконтроля, всякого рода мотиваторы. Возможно, вы сможете найти для себя веские причины, по которым стоит вообще отказаться от спиртного. Например, приобретение автомобиля или желание больше времени посвящать семье. Нужно понять, что управлять вашей жизнью должны не бутылка пива, а вы сами.
Если же чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, обратитесь к врачу. Не стоит стесняться просить о помощи в борьбе со своим пристрастием, пока оно не нанесло здоровью и жизни непоправимый вред.
Если вы достаточно долгое время регулярно употребляли пиво, будьте готовы в случае отказа от него столкнуться с некоторыми проблемами. Нужно понимать, что употребление алкоголя порождает физиологическую и психологическую зависимость. Особенно это относится к пиву, поскольку его употребление имеет расслабляющий и слегка притупляющий эффект.
Возможные неприятности условно можно разделить на психологические проблемы и физиологические нарушения в работе органов. Придется отказаться от многих привычек, сменить научиться справляться с перепадами настроения. Одновременно, в связи с прекращением поступления спирта в организм, могут возникнуть бессонница, дрожание конечностей, головные и мышечные боли. Все это придется преодолевать волевым усилием. В случае, когда ситуация носит серьезный и запущенный характер, отказ от спиртного должен происходить под наблюдением врача и сопровождаться медицинской помощью.
При всех опасностях, которыми грозит чрезмерное употребление алкоголя, необходимо все-таки признать - не пиво виновато в том, что отдельные люди потребляют его слишком часто и слишком много. Пиво - вкусный и в некотором смысле полезный продукт, если относиться к нему с должным пониманием.
Исследования показали, что в пиве содержится немало полезных микроэлементов и витаминов. Отдельные специалисты утверждают, что при умеренном и эпизодическом употреблении пива оно способно нести положительный эффект. Не стоит сбрасывать со счетов гастрономические традиции той или иной местности. Но проблема в том, что ответ на вопрос о том, можно ли пить пиво и сколько можно его употреблять, носит сугубо индивидуальный характер. И если относиться к этому ответственно, всегда можно сделать правильный, самостоятельный выбор.
И чем он грозит здоровью. Однако перестать пить бутылочку-другую по вечерам самому оказывается трудно. Привычка уже укоренилась. Как бросить пить пиво, не мучаясь от тяги? В домашних условиях это можно сделать несколькими методами. Мы постараемся раскрыть эту тему и рассказать, чем можно заменить пиво, не нарушая традицию пить по вечерам расслабляющий напиток.
Еще со времен Древнего Вавилона и Египта известен один из самых доступных и популярных сегодня напитков пиво. Раньше оно называлось «жидким хлебом», так как варилось из поджаренного хлеба. До сих пор сохранились эти пивоварни, но уже в виде музейной экспозиции. Эту, не самую лучшую традицию по употреблению пива, продолжают поддерживать во всем мире и сегодня.
Довольно часто от своих родных и знакомых мы слышим фразу: «Я пью после работы, никакой зависимости у меня нет». Многие любители пива ошибочно считают его безвредным напитком, который не может вызвать зависимости, поэтому беззаботно могут пить его каждый день после работы. Такое мнение объясняют тем, что пиво, в отличие от других спиртных напитков, значительно слабее по крепости.
Однако миф о безвредности пенного напитка развеян медицинской статистикой. Кроме того, «пивной алкоголизм» стал одним из самых распространенных диагнозов наркологии. Исследования показали, что пивной алкоголизм наступает в 3-4 раза быстрее, чем при злоупотреблении другими алкогольными напитками. Необходимо узнать побольше о вреде этого напитка, тогда бросить пить пиво станет задачей номер один.
Многие после работы, желая расслабиться, дома или с друзьями в баре, иногда либо каждый день, выпивают пиво, и поначалу не замечают, что без такого «расслабления» они уже не могут жить. Когда начинаются проблемы со здоровьем, то о том, что все это происходит «благодаря» пиву, мало кто верит. Для того, чтобы понять о существующей зависимости и начать принимать меры для борьбы с ней, надо знать какие симптомы сигнализируют о болезни. К таким симптомам относятся:
Ознакомившись с такой невесёлой информацией, думается те, кто ещё колебались, теперь настроены более решительно и хотят узнать, как пиво без посторонней помощи и огласки. Помочь себе перестать думать о пиве можно, попробовав заменить его на что-то другое. Для того, чтобы бросить пиво, нужно понять, что в нём так привлекало: прохлада, пенка, горчинка, возможность расслабиться или наоборот, взбодриться и так далее. А может вам нравилось чем-то вкусным его заедать? Поняв, что привлекало в напитке – он сам или процедура его распития, легко понять, как бросить пить пиво, находясь дома или в баре.
В домашних условиях легко найти замену. Нравилось пить холодненькое – поставьте сок в холодильник или приготовьте кубики льда и бросайте их в разные напитки. Вскоре проблема, как бросить пить пиво исчезнет сама по себе. Женщине бывает трудно расстаться не столько с напитком, сколько с любимым лакомством, которым она радует себя. Но почему не съесть эти вкусности с томатным соком, с ним тоже солёное будет уместно!
В некоторых случаях женщине или мужчине трудно бросить пить пиво, так как это происходит в компании друзей или в любимом заведении. Как бросить пить пиво, когда вокруг все это делают! Здесь совет один. Сделайте выбор: расстаться с этой компанией или уметь сказать «нет».
Если человек уже осознал, что у него появилась зависимость от пива, и пришел к выводу о необходимости избавиться от этой пагубной привычки, то, не прибегая к медикаментозному лечению и помощи нарколога, он может сам справиться с этой проблемой следующими способами:
Поборов самостоятельно эту привычку, человек может поверить в себя и бросить пить пиво. Оставив эту привычку, он сможет добиться осуществления тех целей, которых уже никогда не надеялся достичь. Мало того, он может стать примером и помочь избавиться от такой же зависимости своим друзьям, с которыми пил после работы. Возможно, они тоже захотят сказать себе: «Больше я не пью!»
Вопросы, связанные с тем, как перестать пить пиво каждый день, можно услышать не только от мужчин, но и от женщин, которые проводят свой досуг за парой бокалов пенного. Пивной алкоголизм – самостоятельный вид зависимости, который причиняет огромный вред здоровью внутренних органов. Особенно от злоупотребления этим напитком страдают печень, мозг и органы желудочно-кишечного тракта.
Многие пивные алкоголики сталкиваются с такой проблемой, как пивной живот. Он появляется из-за нарушений, связанных с выработкой гормонов. Помимо этого, на появление пивного живота оказывает большое влияние кобальт, который добавляется в напиток для придания густой пены. Это вещество часто становится причиной появления воспалений и алкогольной интоксикации.
К сожалению, любовь к пиву постепенно перерастает в стойкую зависимость
Каждый день миллионы людей наблюдают рекламные ролики, где молодежь с наслаждением употребляет этот напиток. Культура употребления пива достигла настолько огромной популярности, что вопрос как бросить пить пиво каждый день, стоит наиболее остро. Развитию пивного алкоголизма способствует и тот факт, что этот напиток позиционируется как слабоалкогольный. Многие считают, что раз в напитке содержится меньше спирта, то его влияние на организм выражается в менее серьезных последствиях.
Именно с этим и связано самое большое заблуждение. В то время как многие свято верят в то, что употребление слабого алкоголя не вредит их здоровью, единицы людей испытывают настоящие страдания. Зависимость от пива приводит к тому, что разрушаются важные функции организма. От скандалов на почве того, что человек не может контролировать свои потребности, рушатся семьи и ломаются целые жизни.
Употребляя пиво, мало кто думает о том, что в одном литре этого напитка, количество спирта можно приравнять к половине бутылки водки. Эта зависимость довольно коварна, так как человек перестает замечать количество потребляемого продукта. Первоначальная доза может составлять пару бокалов в день, но затем, чтобы получить опьяняющий эффект, человеку необходимо несколько бутылок.
Зависимость от пива развивается в несколько раз быстрее, чем от более крепкого алкоголя.
Некоторые думают о том, что пиво является источником витаминов. Но специалисты оспаривают это мнение. Из-за того, что напиток проходит процесс брожения, все полезные вещества из него выветриваются. Чтобы организм получил дневную норму определенного витамина, нужно употребить не менее десяти литров «пенного».
Любовь к слабоалкогольным напиткам приводит к тому, что появляются определенные проблемы с сердцем. Кроме этого, благодаря мочегонному действию пива, из организма постепенно вымываются многие полезные микроэлементы, недостаток которых может обернуться серьезными проблемами с системой сосудов.
Употребление алкоголя играет немалую роль и в активности мозговых центров. Подобные продукты сильно угнетают определенные отделы головного мозга, в результате чего разрушаются их клетки.
Важно знать то, что зависимость от пива вызывает стимуляцию выработки определенных гормонов. Когда в организм они попадают снаружи, это приводит к тому, что самим организмом они перестают вырабатываться. Подобные явления могут стать причиной проблем в половой жизни.
Если человек понимает, что стал зависимым и хочет знать, как бросить пить пиво – дорога к исцелению открыта
Для того чтобы начать борьбу с привязанностью к «пенному», необходимо осознать свою зависимость. Для этого требуется наличие твердой воли и самоанализ. Не каждый человек способен относиться к себе непредвзято. Многие люди любят давать себе поблажки или спихивать все на обстоятельства. Такие люди начинают придумывать различные отговорки и оправдания. Вот самые популярные из них:
Если вы узнаете себя, следует признать тот факт, что вы алкоголик.
По факту существует всего два способа прекратить употребление этого напитка, постепенно снижать дозировку или сразу же отказаться от его употребления. Конечно, никто не говорит, о том, что вы должны отказаться от употребления напитка навсегда. Употреблять пиво можно по определенным праздникам и торжествам, в дозировке, не превышающей одного бокала. Если эта доза будет превышена, вполне возможно, что человек снова сорвется.
На этапе отказа, очень важно ощутить поддержку от близких. Если вы чувствуете, что находясь в определенной компании, можете сорваться, то лучше не посещать подобные мероприятия. Когда человек не в силах самостоятельно бороться со своей зависимостью, необходимо прибегнуть к помощи специалиста.
О физических последствиях пивной зависимости сказать можно многое, однако все они легко устраняются при правильно составленном рационе и нормализации распорядка дня. Очень важно, что данный вид зависимости оставляет сильный отпечаток на психике человека. В течение длительного времени он коротал вечера за бокальчиком «пенного», но теперь в его жизни появляется куча свободного времени.
Помимо этого, появляются проблемы и иного характера. Человек перестает ощущать себя «своим» среди тех людей, с кем раньше проводил долгие часы в барах и пивных заведениях. Он ощущает проблемы с самоконтролем при просмотре навязчивой рекламы алкогольной продукции. И что важно, человек оказывается в тупике, думая как снять стресс, полученный в трудовые будни.
Перед тем как рассмотреть, чем заменить пиво по вечерам, нужно выбрать методику, с помощью которой человек будет преодолевать свою зависимость.
Способов обходиться без спиртного много, но нужно найти один, подходящий для вас
С подобной методикой способен справиться далеко не каждый. Суть метода состоит в том, что человек не должен в течение длительного промежутка времени давать себе слабину в виде употребления безалкогольного пива или нескольких бокалов, в честь праздника. Необходимо создать себе четкое правило, что употребление подобных напитков является признаком слабохарактерности и отсутствием воли.
Правильная мотивация и поддержка родственников и друзей, станут залогом выполнения этой программы. Сама программа состоит из двух важных этапов.
На данном моменте очень важно сломать большинство популярных стереотипов, созданных талантливыми маркетологами. Для этого нужно снять с себя верхнюю одежду, подойти к зеркалу и задать себе лишь один вопрос, насколько вы похожи на людей из рекламы алкогольной продукции? Также вы подтянуты и настолько же хорошо выглядите? Когда вы сможете дать себе четкий и правдивый ответ, необходимо найти себе силу противостоять своей зависимости. Очень важно получить поддержку близких и друзей, которые помогут избавиться от пагубного пристрастия.
На втором этапе важно составить четкий план действий и следовать ему. В первую очередь необходимо избавиться от токсинов и шлаков. Меры детоксикации организма можно выбрать как самостоятельно, так и с помощью определенных специалистов. Первое время очень важно соблюдать правильный рацион, дневной распорядок и совершать определенные физические нагрузки.
На вопрос чем можно заменить пиво, каждый должен ответить самостоятельно, в зависимости от предпочтений. Найдите хобби, которое вам по душе и занятие им приносит вам удовольствие. Для кого-то это может стать коллекционирование определенных предметов, для других просмотр фильмов, компьютерные игры или походы в театры.
Хотя бы раз в неделю необходимо уделять время занятию спортом. Найдите тот спорт, где ваша физическая активность будет достигать максимальных нагрузок, и который будет приносить вам удовольствие. Это может быть как плавание и прогулка на велосипедах, так и боулинг, и фитнес. Не отказывайте себе в удовольствии совершить длительный поход в лес или плаванье на лодке по водоему. Подобная активность поможет не только укрепить тонус, но и придать привлекательные черты вашей фигуре.
Существует теория о том, что отказ от употребления пива способствует набору лишнего веса. Однако это далеко не так. Очень часто наблюдается обратная ситуация, когда человек резко сбрасывает лишние килограммы после отказа от хмельного напитка. При правильно сбалансированном рационе и постоянной физической активности можно заметить следующие изменения:
В целом подобный подход принесет лишь только плюсы вашему организму.
Употребляя пиво каждый день, у человека формируется привычка к такому образу жизни
Далеко не каждый человек способен отказаться от вредной привычки раз и навсегда. Многие люди используют пиво в роли антидепрессанта, с помощью которого снимают стресс, полученный в трудовые будни. Именно такие люди пытаются оставить для себя лазейку, чтобы иметь возможность побаловать себя хмельным напитком, хотя бы один раз в месяц.
Как поступать в такой ситуации, сказать могут только специалисты. По мнению наркологов, противостоять вредной привычке, можно только при наличии твердого стимула. В отличие от моментального избавления от вредной привычки, методика постепенного снижения потребляемого алкоголя, намного тяжелее. Это происходит в результате того, что при употреблении уменьшенной дозы, человек начинает давать слабину и пытается найти себе оправдание. Такие оправдания могут звучать, как: «сегодня выпил на сто граммов больше, но завтра обязательно сокращу дозу в два раза».
Очень важно настроиться на правильную волну и следовать определенному распорядку. Для составления графика снижения дозы, важно поставить конечную дату, постепенно подходя к которой, вы должны добиться главного результата – перестать пить пиво. Сроки необходимые для этого человек выбирает самостоятельно, но специалисты настоятельно рекомендуют не растягивать мероприятие больше чем на полгода.
При выборе полугодовой методики, необходимо разбить это время на шесть определенных этапов. Допустим, вы выпиваете в день около трех литров пенного напитка. Это означает, что с каждым месяцем, вы должны снижать дозировку на половину литра. К концу первого месяца потребляемый объем продукта должен составлять не более двух с половиной литров, второго двух литров и далее по той же схеме.
Женский алкоголизм кардинально отличается от мужского. В связи с этим, для того чтобы бросить пиво пить каждый день, женщине нужен совершенно другой подход. Для начала нужно поговорить о том, как выглядит данная болезнь.
В большинстве случаев, для достижения опьяняющего эффекта женщине нужно намного меньшее количество напитка, чем мужчине. Однако, несмотря на это, заболевание развивается в несколько раз быстрее, а состояние психического здоровья оставляет желать лучшего. Даже столкнувшись с определенными проблемами на почве этой вредной привычки, женщины продолжают употреблять алкоголь.
По мнению специалистов, к развитию подобной ситуации приводит тот факт, что у женщины отсутствует необходимая мотивация. И для того чтобы начать борьбу с недугом, нужно в первую очередь её задать. Цель может быть разная, но важно четко осознавать, что для того чтобы её достигнуть нужно отказаться от алкоголя.
Еще один замечательный, а главное мотивирующий метод как бросить пить пиво – накопить побольше денег
В первую очередь, избавления от пагубного пристрастия помогает женщинам стать привлекательнее. Прекращение употребления пива приводит к тому, что исчезают темные мешки под глазами, кожные покровы приобретают здоровый вид и исчезает отечность.
Помимо этого налаживаются и многие проблемы личного характера, ведь женский алкоголизм, как и мужской, может быть причиной разлада в отношениях между родственниками.
По данным исследований, на формирование привычки уходит двадцать один день. Но для того, чтобы от нее избавиться требуется намного больше времени. Люди, которые побывали в зависимости от пива и успешно от нее избавились, говорят о том, что синдром отмены наблюдается в течение полугода. Вполне вероятны появления срывов, и важно понимать необходимость и правильность своих действий. Только при наличии стремления достигнуть определенных результатов, можно получить желаемое.
Поняв, почему напиток из хмеля, становиться патологической потребностью, вероятно, многие задумаются, как бросить пить пиво.
Поначалу пиво содействует непринужденному общению, раскрепощению.
Оно имеет седативное действие: успокаивает, расслабляет, уменьшает психическое напряжение, облегчает переход ко сну.
Когда тело получает эти ощущения в полной мере, напиток становится стимулятором для выработки дофамина, гормона, благодаря которому человечество способно испытывать наслаждение.
Концентрируясь в одном из отделов мозга, вещество резко подскакивает в крови не только в процессе пивного потребления, но и от предвкушения предстоящего удовольствия. Постепенно мозг становиться менее чувствительным к выделенным количествам дофамина и требует более значительных доз. Не зря этот гормон называют наркотиком удовольствия. Именно он заставляет пить пиво чаще, в итоге каждый день, постепенно увеличивая порцию.
Кроме того, небольшое количество спирта в пиве богато на эфиры (сивушные масла), основу которых составляют изоамиловый, изобутиловый, пропиловый спирты. Обладают токсическим и наркотическим действием на организм человека. Тот же объем водки, при большей крепости, содержит этих веществ в десятки раз меньше. Водочный спирт проходит тщательную очистку. Потому пивное опьянение тяжелее, а зависимость наступает быстрее.
Вначале все выглядит вполне благополучно и не вызывает мыслей, что небольшие порции напитка могут стать опасными. Это не всегда так. Распознать пивную зависимость на ранней фазе, самим любителям пива проблемно. Тут помогут внимание и бдительность близких людей.
Обеспокоенность должно вызвать такое поведение:
Утешаться тем, что он (она) пьет лишь дома, только пиво и не более полулитра, опасно. На этой стадии бороться с пагубной привычкой значительно легче. Если ее не пресечь, допустимо, что она перейдет в настоящий пивной алкоголизм.
Ситуация усложняется, потому как привычка становится слишком устойчивой:
Так ведут себя почти все алкоголики на определенном этапе. И это очень тревожный симптом. Человек понимает, его зависимость столь велика, что без пива обойтись он не может, но, как бросить пить пиво самостоятельно не знает. Его поведение становится агрессивнее, внимание ослабевает, начинает подводить память.
Убеждать человека всеми доступными способами. Чтобы избавиться от зависимости, необходимо отказаться от нее.
Сделать это самостоятельно трудно даже тогда, когда неприятности во много раз превосходят наслаждение.
Но человек осознанно должен прийти к решению избавиться от навязчивого влечения. Это первый шаг и самый важный.
Возможно, кому-то постепенное отвыкание помогает. Но это весьма шаткий путь. Поэтапное уменьшение порций и увеличение между ними временных промежутков, как правило, не приводят к желанным результатам.
Предвкушение удовольствия все равно направлено на пиво и усиливается от самого процесса ожидания. Срывы в этом случае слишком часты. И все начинается сначала. Если бросать, то сразу.
Важно переключиться с одного источника наслаждения на другие. Еда одна из основных причин удовольствия и выработки дофамина.
Вкусная, пусть даже неполезная пища, под которую можно посмотреть интересный фильм, сериал, должна отвлечь. Семечки, орехи тоже займут рот и руки. Пусть это ведет к полноте, главное, в первые месяцы выработать конкурирующие привычки, приносящие удовольствия.
Ритуал пивного возлияния перешел за долгое время в безусловный рефлекс. Время, место, закуски (чипсы, соленые орешки), действия (телепередачи, общение в чате) сопровождались любимым напитком.
Теперь те же условия ассоциируются с пивом, вызывая непреодолимое желание выпить. Некоторые коррективы изменят привычный образ действий, чтобы прервать психологическую связь с напитком.
Путь домой проходит мимо знакомого бара, который навещался каждый раз после работы? Сменить маршрут.
Обыкновение запивать еду пивом заменить томатным соком.
Чтобы посидеть в чате, стоит поискать кафе, где не подают алкоголь и есть интернет. Купив чашку кофе с пирожным, можно заняться своим увлечением.
Главное, внести изменения или на время отказаться от каких-то действий, чтобы подавить рефлекторную реакцию.
Социальные группы, сформированные по интересу к пагубным привычкам, не любят отщепенцев, которые стараются изменить свою жизнь к лучшему. Оставить таких друзей непросто, особенно когда это сослуживцы или соседи.
Есть два способа, как перестать пить пиво в компании.
Без привычного вечернего стимула многим придется тяжело. Даже если пивом уже приходилось напиваться до мертвецкого состояния, чтобы заснуть, без него сон становится совсем невозможным. Здесь не обойтись без лекарственных средств. Легкие успокоительные вроде валерианы вряд ли помогут. Они пригодятся позже. С первых дней следует использовать «Глицин », результативное средство для бросающих пить.
Эмоционально первый месяц без пива будет самым сложным. Прибегать придется к медикаментам, содействию специалистов, народным средствам, искать замену пиву (чай, кола, спрайт), принимать общеукрепляющие препараты.
Понадобятся витаминные, минеральные, аминокислотные комплексы. Спустя месяцы патологическое влечение будет о себе напоминать, но его влияние ослабнет и потеряет власть. Появятся новые увлечения, друзья, радости, стимулы. Жизнь приобретет смысл и полноту. Преодоление пивного рабства это огромная личная победа.
Алкоголизм – это серьёзное заболевание, которое развивается постепенно, но с большим трудом поддаётся лечению. Больные далеко не всегда осознают свою зависимость. Чаще всего это относится к пивным алкоголикам. Пиво не считается вредным напитком по сравнению с другими алкогольными напитками. Но на самом деле его вред не только не меньше негативного воздействия крепких алкогольных напитков, но и по некоторым аспектам превосходит их. Например, известный факт, что пивной алкоголизм развивается гораздо чаще обычного (раза в 3-4). Самому человеку может казаться, что он выпивает редко и не зависит от пива. Потому многие алкоголики даже не задумываются о том, как бросить пить пиво.
Поначалу пиво не вызывает особого восхищения у человека, едва начавшего его пить. Но постепенно напиток затягивает, он становится всё более привлекательным. Человек начинает пить его каждый день. Ему не кажется это чем-то опасным для здоровья, ведь пиво относят к слабоалкогольным напиткам. Посиделки с друзьями по вечерам, просмотр телевизора, выпивка за делом, бутылочка перед сном – безобидные вещи на первый взгляд способны вызвать серьёзнейшие последствия для организма, большинство из которых являются необратимыми.
Даже после возникновения многочисленных симптомов проблем со здоровьем алкоголик не отказывается от своей привычки. Он продолжает употреблять напиток регулярно, каждый день или несколько раз в неделю. Даже запрет докторов не всегда является убедительным для больного. Своё состояние пациент часто осознаёт после развития опасных осложнений алкоголизма.
Пивной алкоголизм способен привести к следующим заболеваниям и патологиям:
Любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Своевременное осознание того, что формула «пью пиво = страдаю алкоголизмом + болею различными заболеваниями» действует для всех без исключения является лучшей профилактикой. Регулярное длительное употребление пива провоцирует патологии большинства жизненно важных органов человека. В особенности опасен пивной алкоголизм для подростков, чей организм ещё полностью не сформировался. Пропаганда здорового образа жизни среди молодёжи существенно помогает предупредить массовый пивной алкоголизм.
Пить пиво – это не круто, как казалось раньше. Подросток должен понимать, что пью – значит, страдаю различными заболеваниями. Организм подростка, который каждый день пьёт, не может быть здоровым. Молодёжь должна осознавать это.
Многие взрослые люди также недооценивают вред своей привычки. Кажется, что пить вечерами для расслабления никому не повредит. Но рано или поздно алкоголизм заявит о себе. Зависимый становится довольно раздражительным без привычного наркотика. Напоминания близких о вреде пенного напитка приводят к ссорам. Это значит, что профилактика мало поможет. Возможно, необходима помощь специалиста. Не всегда алкоголику, зависимому от пива, удаётся справиться со своим недугом самому.
Как бросить пить пиво? Для начала, безусловно, следует заняться ликбезом. Если человек, употребляющий пиво, не знал о каких-либо возможных последствиях своего увлечения, то самое время о них узнать. Информационные материалы, видео, наглядные примеры помогут человеку приобрести необходимую мотивацию для отказа от своей пагубной привычки.
Финансовая составляющая также играет не последнюю роль. Даже самые скромные подсчёты денег, потраченных на пиво, могут ошеломить. Можно представить, что можно было купить на деньги, спущенные на привычный напиток. Построение планов на будущее, выбор цели, ради которой стоит отказаться от распивания алкоголя, станут мощной мотивацией для отказа от употребления пива в больших количествах. Например, покупка автомобиля на сэкономленные деньги станет отличным стимулом для мужчины. Частая езда на автомобиле будет дополнительным стимулом для ведения здорового образа жизни.
Занятия спортом жизненно необходимы для поддержания здоровья. При употреблении пива, особенно, если это происходит каждый день, сложно заниматься физическими нагрузками. Но при снижении регулярности распития или при полном отказе от пристрастия организм с благодарностью ответит человеку хорошим самочувствием. Самое сложное – это начало пути. Именно в этот период происходит перестройка организма, которая сопровождается его активным сопротивлением.
Период отказа от алкоголя может быть довольно болезненным. Лучше снижать дозы выпитого постепенно. Можно разрешать себе пить только по праздничным дням, что существенно сократит частоту употребления. Вначале можно заменить алкоголь безалкогольным напитком (например, аналогом пива с алкоголем).
У пивного алкоголика может не получиться бросить самостоятельно. В этот момент он должен осознать, что проблема есть. Признание своего недуга значительно ускорит выздоровление человека.
Если самостоятельный отказ от пивного напитка невозможен, то требуется помощь специалистов. Человек может быть серьёзно зависимым, требуется его комплексное лечение. Квалифицированные специалисты расскажут, как бросить пить пиво, осуществят комплексную терапию. Вместе с отказом от пива лучше бросать и другие вредные привычки (например, курение).
По рекомендациям специалистов может осуществляться и другое лечение. Более жёсткая терапия может заключаться в медикаментозном лечении, проведении очищения организма, кодировании больного. В большинстве случаев эти мероприятия дают результат, кратковременный, как минимум.
