Продолжаем рубрику о кулинарных терминах.
Что такое припускание, какие продукты можно и нужно припускать, в чем преимущество и чем отличается от пассеровки .
Этот термин означает приготовление продуктов в небольшом количестве жидкости в плотно закрытой посуде. Может показаться, что припускание ничем не отличается от пассеровки, но разница в том, что последнее подразумевает легкое обжаривание мелко нарезанных овощей в небольшом количестве жира.
А еще при пассеровке овощи нужно мешать, припускание же предусматривает их полный покой до готовности
.
От варки припускание отличается тем, что в процессе обработки продукты подвергаются обработке в минимальном количестве жидкости, в качестве которых могут использоваться вода, молоко, бульон или отвар. Кроме того, довольно распространено припускание продуктов в собственном соку, в частности это касается овощей.
Припускание — это один из основных способов термической обработки продуктов, при котором происходит их варка в собственном соку либо небольшом количестве жидкости.
Считается, что этот способ приготовления продуктов дает возможность сохранить максимальное количество вкусовых и питательных веществ продукта.
Данный способ применяется преимущественно при термической обработке продуктов, которые отличаются высоким содержанием влаги. Для этого продукт заливается жидкостью приблизительно на одну треть от его объема, после чего нагревается при закрытой крышке. При такой обработке нижняя часть приготавливаемого продукта варится в жидкости, в то время как верхняя — в атмосфере пара.
Чаще всего припускают овощи (капусту, репу, морковь). Припускать можно также свежую рыбу, небольшие куски свинины, телятины, филе домашней птицы и дичи, изделия из рубленого мяса — котлеты, биточки, фрикадельки.
Ряд продуктов питания можно готовить таим образом без использования жидкости — в таком случае это называется припускание в собственном соку, который выделяется при их нагревании. Отличительной особенностью данного способа является то, что в процессе припускания в жидкость переходит меньше растворимых веществ из продукта.
Кстати, припускать продукты питания можно также в жире при температурном режиме примерно 90-95°С. Применяется такой способ в основном при приготовлении холодных блюд и гарниров.
Из овощей без воды и бульона принято припускать кабачки, тыкву, помидоры и другие плоды, которые легко выделяют собственную влагу.
Указанными свойствами не обладают капуста, репа, морковь и брюква, в связи с чем их рекомендуется припускать с добавлением жира и жидкости (на один килограмм овощей в среднем используется 200 мл воды либо бульона, а также 20-50 граммов жира).
Для всех остальных продуктов существуют общие правила приготовления: вымытые овощи/мясо кладут в смазанную маслом посуду, заливают водой или бульоном так, чтобы они были погружены наполовину. Далее плотно закрывается крышка, и посуда ставится на небольшой огонь до готовности.
Припускать овощи нужно в течение пятнадцати-двадцати минут. Правда, некоторые немногочисленные овощные культуры (зелень) - к примеру, шпинат и щавель, припускают не более десяти минут. Нужно сказать, что вместе со щавелем шпинат припускать нельзя, так как в первом содержится кислота, которая делает шпинат жестким и меняет его цвет.
Припускание называют наиболее рациональным способом обработки шпината, при котором практически исключаются потери витаминов и минеральных солей. Для этого в посуду наливается немного воды (бульона), которые нагреваются до кипения, после чего в жидкость помещается промытый шпинат. Припускается свежая зелень в закрытой посуде при сильном кипении.
Припускание рыбы — это быстрое приготовление её в небольшом количестве жидкости (для рыбы чаще всего используется вино или овощной бульон.) Это очень здоровый, диетический способ приготовления рыбы. Припущенная рыба, если ее правильно приготовить, получается нежной, мягкой, сочной, совсем не «резиновой».
Таким методом я готовила разные виды лососевых, треску, камбалу, тилапию и зубатку (catfish). Все они выходят вкусными и насыщенными.
Во французской кулинарии для припускания рыбы часто используется так называемый "court bouillon" (буквально - "короткий бульон"), состоящий из воды, небольшого количества овощей, трав, специй и чего-нибудь кислого (вина, уксуса, лимонного сока).
Приведу хороший базовый рецепт такого бульона:
Разумеется, ингредиенты можно варьировать по своему усмотрению, в зависимости от ваших вкусов и наличия необходимых ингредиентов.
Лук нарезаем крупными кубиками. Морковь и сельдерей разрезаем на небольшие кусочки. Головку чеснока разрезаем на две части поперек зубочков. Соединяем все ингредиенты в средних размеров кастрюле.
Ставим на огонь, доводим до кипения, уменьшаем огонь до маленького и варим 20-30 минут.
Процеживаем бульон, овощи выбрасываем.
Такого количества бульона обычно хватает на два раза (половины этой порции достаточно для приготовления 6 небольших филе рыбы в большом сотейнике).
Оставшийся бульон хорошо заморозить и всегда иметь под рукой.
Непосредственно перед ужином кладем рыбу в один слой в смазанный растительным или сливочным маслом большой сотейник.
Бульон в маленькой кастрюльке доводим до кипения и осторожно заливаем им рыбу в сотейнике. Ставим сотейник на сильный огонь. На даем бульону закипеть!
Как только жидкость достигнет точки кипения, уменьшаем огонь до самого-самого маленького и накрываем сотейник крышкой.
Для припускания слой корнеплодов и листьев шпината должен быть не выше 20 см, кабачков и тыквы - меньше 10-12 см. Капусту укладывают в один ряд.
Соль в припускаемые овощи добавляют из расчета 10 г на 1 кг, можно добавить сливочное масло. Вначале припускание производят при интенсивном нагреве, когда жидкость закипит - ослабляют. К концу припускания должно остаться немного жидкости, в противном случае ее сливают, упаривают отдельно и добавляют готовые овощи.
Продолжительность припускания корнеплодов и капусты 25- 30 минут, кабачков и тыквы 15 -20 мин., шпината 10 - 12 мин. Припущенные овощи заправляют сливочным маслом, соусами - молочным средней густоты или сметанным. Масло добавляют небольшими кусочками, которые распускают при встряхивании овощей.
Для припускания капусты используют сухарный или яично-сметанный соус. Припущенные овощи используют как самостоятельные блюда или в качестве гарнира. Припускание мясных продуктов применяется в очень ограниченных количествах. Главным образом припускают цыплят, котлеты из филе кур или дичи, натуральные котлеты из телятины и свинины. Продукты укладывают в один ряд в неглубокую посуду и заливают бульоном так, чтобы они были погружены в него наполовину (цыплята на 1/3). В бульон добавляется сливочное масло и лимонный сок. Лимонный сок имеет вкусовое значение и придает более светлый оттенок готовому продукту.
При оформлении блюда припущенные продукты поливают соусом , в основном паровым. В качестве гарнира используется рисовая каша. Рыбу припускают на плите в плотно закрытых сотейниках или в жарочном шкафу в противнях, покрытых промасленной бумагой.
Фритюр
Жарка производится в широкой с большим диаметром посуде . При жарке во фритюре картофель и полуфабрикат мяса и рыбы погружают в жир, нагретый до 160-180°.
Наполнять кастрюлю жиром следует только на одну треть или в крайнем случае на половину ее емкости, учитывая, что при жарке жир может сильно пениться. По мере расходования жира его приходится добавлять, сохраняя соотношения, указанные выше.
Лучшими жирами для фритюра считаются говяжье топленое сало и свиное топленое сало, употребляют также растительное масло и маргарин. При этом способе жарки обеспечивается быстрое и равномерное образование корочки на продукте.
Пассерование
Роль лука и кореньев как вкусовых и ароматических продуктов обусловливается присутствием в них эфирных масел. Если заложить эти овощи в бульон сырыми, то во время варки супа эфирные масла значительно улетучиваются, что ухудшает вкус и аромат супов. Чтобы воспрепятствовать этому, нарезанный ЛУК И коренья нагревают в неглубокой широкой посуде слоем не более 5-б см с небольшим (15-20% от их веса) количеством жира. Для равномерности нагревания , а также для того, чтобы каждый кусочек был все время покрыт жиром, овощи периодически перемешивают. Эфирные масла, улетучивающиеся в процессе нагревания из кусочков лука и кореньев, поглощаются обволакивающим их жиром. Таким образом происходит частичная перегонка эфирных масел из овощей в жир.
Описанная обработка лука и кореньев называется в кулинарной практике пассерованием , а подвергнутые ей овощи - пассерованными. Поскольку во время пассерования лук и коренья доходят до полуготовности, то их закладывают в суп незадолго до окончания варки, чем значительно сокращается пребывание их в кипящей жидкости.
Медленное выделение жиром эфирных масел обеспечивает сохранение супом вкуса и запаха лука и кореньев не только до окончания варки, но и в течение 1-2 часов после нее. Во время пассерования жир окрашивается в оранжевый цвет вследствие того, что в нем частично растворяется каротин моркови. Это улучшает внешний вид супа. Плавающие на поверхности глазки жира , будучи окрашенными, лучше гармонируют с цветом бульона и входящих в его состав окрашенных овощей. Более интенсивное окрашивание жира может быть получено при пассеровании томата-пюре.
Улучшение вкуса борщей, щей, рассольников достигается заправкой белой пассеровкой, т. е. пшеничной мукой . Во время поджаривания мука приобретает слегка желтоватый оттенок, а также приятный вкус и запах каленого ореха . Поджаривать муку можно без жира (сухая пассеровка) или с жиром (жировая пассеровка).
При сухой пассеровке мука насыпается на сковороду тонким слоем и нагревается в жировом шкафу при частом помешивании и тщательном размешивании комков.
Чтобы получить жировую пассеровку , в растопленный на противне жир высыпают муку и нагревают, помешивая веселкой.
Пассеровку разводят горячим бульоном , кипятят 5-8 мин., процеживают через сито и вливают в суп за 5-10 мин. до окончания варки. После введения пассеровки суп солят и доводят до кипения.
Вместо белой пассеровки супы можно заправлять сливками или яйцом, разведенным моЯбком. Такого типа заправка дает лучший вкусовой эффект, чем пассеровка, она применяется для рассольника, щей из щавеля .
Пассеровку овощей производят для приготовления различных соусов . Для приготовления пассерованных овощей используют различные жиры: животные и растительные, в зависимости от того, из каких основных продуктов готовят соус, а также какие блюда будет сопровождать этот соус.
Панирование
В сухарях панируют сильно отбитые порционные куски говядины из толстого и тонкого края верхней и внутренней части задней ноги, а также порционные куски и изделия из котлетной массы, кроме шариков, которые панируют мукой.
Панировка должна быть однородной , без комков - для этого ее просеивают через мелкое сито.
Панируют полуфабрикаты непосредственно перед обжаркой . Перед панированием полуфабрикаты посыпают солью, перцем и, чтобы панировка прочно удерживалась на поверхности изделий, смачивают разведенным водой яйцом.
В некоторых случаях для получения на поверхности полуфабриката более толстого слоя сухарей прибегают к двукратному панированию.
Продукт вначале обваливают в муке , затем смачивают разведенным водой яйцом, в которое добавлены соль и молотый перец , и обваливают в сухарях.
Сухарная панировка иногда называется красной в отличие от сравнительно редко применяемой белой панировки. Последняя представляет собой раскрошенный и просеянный через решето мякиш черствого белого хлеба. При применении белой панировки полуфабрикат предварительно обмакивают в растопленное сливочное масло. Продукт, обжаренный в белой панировке, имеет более светлую желтую корочку.
Запанированные полуфабрикаты идут в жарку .
Водяная баня
Для устройства водяной бани нужны две кастрюли , одна меньше другой, чтобы меньшую можно было поставить внутрь большой, на ее дно, на две щепочки или на две проволоки.
В маленькую кастрюлю кладут продукты , которые надо сварить. Между стенками обеих кастрюль наливают воду с таким расчетом, чтобы вода не доходила до края меньшей кастрюли сантиметров на пять. Затем обе кастрюли закрывают крышкой и ставят на огонь. По мере выкипания воду нужно доливать. Так варят продукты до готовности.
Чаще всего на такой водяной бане варят каши и всякого рода тушеные блюда.
Для улучшения вкуса и отбеливания филе, его сбрызгивают лимонным соком. На бульоне от припускания готовят соус.
Готовую тушку припущенной птицы порционируют и отпускают также, как и отварную.
Гарниры: картофель отварной, припущенные овощи, картофельное пюре, отварной или припущенный рис, зелёный горошек, картофель и овощи в молочном соусе.
Таблица 77 - Ассортимент блюд из припущенной птицы
| Наименование блюда | Технология приготовления | Гарнир | Соус |
| Котлеты натуральные из филе птицы под соусом паровым с грибами | В подготовленном большом филе нарезают с внутренней стороны в продольном направлении, вкладывают в надрез малое филе; покрывают развёрнутой частью большого. Подготовленные котлеты припускают 12 - 15 минут. Отпуск: котлету кладут на гренок, сверху - грибы и поливают соусом. | Рис отварной или припущенный, картофель отварной, овощи отварные с жиром. | Паровой или белый с яйцом |
| Биточки рубленые из птицы под белым соусом | Котлетную массу разделывают на биточки, припускают | Рис отварной, припущенный, пюре картофельное | Паровой, белый с яйцом |
Требования к качеству: цвет порционных кусочков от серо – белого до светло - кремового; консистенция мягкая, сочная, вкус в меру солёный, без горечи, присущий виду птицы.
Домашнее задание
1 Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий. Мн.: БАК, 1996, с.291-293
2 Ковалев Н.И., Куткина М.Н., Кравцова В.А. Технология приготовления пищи. М.: Издательский дом «Деловая литература», 1999, с.314-315
3 Ковалев Н.И., Сальникова Л.К. Технология приготовления пищи. М.: Экономика, 1988, с.200-201
Блюда из жареной птицы
Подготовка к жарке
Жарят чаще всего кур, уток, гусей, индеек, цыплят, а также дичь (куропаток, рябчиков).
Домашняя птица
Птица на ПОП поступает чаще всего в потрошеном виде. У нее отделяют % части кожи шеи, крылья - по локтевой сустав (за исключением цыплят), внутренний жир, почки и легкие (если оно имеются). Затем птицу промывают холодной водой.
Дичь
Поступает на ПОП в пере. После ощипывания и опаливания ее обрабатывают так же, как и сельскохозяйственную птицу.
Подготовленные тушки цыплят, кур, индеек и т.д. натирают солью с поверхности и изнутри. Кладут на противень спинкой вниз.
Нежирную птицу смазывают сметаной или поливают растопленным жиром. Жирную птицу поливают горячим бульоном или водой. Тушки старых кур, индеек перед подачей рекомендуется отварить до полуготовности.
Правила жарки
Жарят птицу, как и мясо, крупным куском - 2 способами:
1) основным способом на плите, доводят до готовности в жарочном шкафу;
2) непосредственно в жарочном шкафу.
Фаршированные изделия из птицы жарят во фритюре до образования румяной корочки.
Цыплят можно жарить под прессом (цыплята табака).
Продолжительность жарки зависит от вида и возраста птицы:
Цыплята, куропатки, рябчики - 20 - 30 минут;
Куры, утки - 40 - 60 минут;
Гуси, идейки --1-1,5 часа.
Порционирование
Жареные тушки птицы разрубают на 2 части вдоль позвоночника, затем каждую половину делят на филе и ножку поперек и нарубают на одинаковое количество кусков. При этом филе рубят в поперечном направлении, а ножки - наискось. На порцию используют 2 куска - кусок от филе и кусок от ножки. У крупной птицы вырубают позвоночную кость.
Правила отпуска
При отпуске нарубленные куски птицы кладут в сотейник, подливают мясной сок и прогревают 5-7 минут. Гарнируют птицу жареным картофелем, сложным гарниром. К гусю, утке - тушеную капусту, яблоки печеные. Нарубленные кусочки птицы поливают мясным соком и сливочным маслом. Отдельно можно подать дополнительный гарнир: салат -из свежих овощей, зелени, белокочанной или краснокочанной капусты, фрукты, моченые яблоки, брусничное варенье или черносмородиновое.
Таблица 78 - Ассортимент блюд из жареной птицы
| Наименование блюда | Особенности приготовления | Гарнир | Соус |
| Птица, дичь жареные (целиком) | Отпускают на порционном блюде, украшают зеленым салатом или петрушкой | Жареный картофель, сложный гарнир или др. гарнир | |
| Гусь, утка жареные | В качестве фарша используют очищенные от кожи и семян, нарезанные дольками и посыпанные сахаром яблоки, или средние, слегка обжаренные клубни картофеля, лил чернослив без косточек, посыпанный сахаром. Фаршированную тушку птицы жарят до готовности. При отпуске рубят на порции, укладывают на блюдо вместе с начинкой. | Поливают растопленным маслом с мясным соком | |
| Цыплята табака (национальное грузинское блюдо) | У обработанного цыпленка разрезают грудку вдоль, после чего придают тушке плоскую форму, посыпают перцем, смазывают сметаной и жарят с обеих сторон на раскаленной сковороде с маслом или в кеци (глиняной сковороде) под прессом. Украшают зеленью. | Соус ткемали, чеснок, толченый с солью и разведенный холодной кипяченой водой | |
| Птица, жаренная с соусом | Жареную птицу нарубают на порции, при отпуске гарнируют | Жареный картофель, сложный гарнир, дополнительные гарниры | Поливают соусом томатным с грибами, можно подавать под соусом эстрагон. |
Таблица 79 - Ассортимент блюд из филе птицы
| Наименование блюда | Особенности приготовления | Гарнир | Соус |
| Котлета натуральная (с крыльной косточкой) | Подготовленный п/ф жарят перед подачей. Отпускают на кротонах. На косточку одевают папильотку. | Поливают маслом, на котором жарились котлеты. | |
| Котлета панированная | Подготовленный п/ф смачивают в льезоне, панируют (белая панировка), обжаривают в жире до образования золотистой корочки. Отпускают на кротоне на блюде. На косточку одевают папильотку. Готовое блюдо украшают листами зеленого салата и веточками петрушки. | Сложный гарнир: картофель пай, припущенный зеленый горошек в тарталетке, морковь припущ. в соусе. | Поливают растопленным маслом |
| Птица по-столичному (шницель по столичному) | Зачищенное филе птицы (без косточки) слегка отбивают, смачивают в льезоне, панируют в белом хлебе, нарезанном соломкой, и жарят 12-15 минут, непосредственно перед подачей. | Отварной зеленый горошек, консервированные фрукты; картофель, жареный во фритюре; сложный гарнир. Гарнир можно подавать в корзиночках | |
| Котлета по-киевски | Подготовленное филе фаршируют сливочным маслом, смачивают в льезоне, дважды панируют в белой панировке. Жарят во фритюре 5 - 7минут. Панируют непосредственно перед жаркой. Иногда кладут в жарочный шкаф. Котлету укладывают на мелкую столовую тарелку. На косточку одевают папильотку. Оформляют зеленью. | Сложный гарнир: картофель пай, припущенный зеленый горошек в тарталетке, морковь припущ. в соусе. | |
| Котлета фаршированная | П/ф подготавливается аналогично котлете по-киевски. Используют следующие фарш: густой молочный соус, рубленые вареные грибы; морковь, лук, петрушку нарезают ломтиками обжаривают со шпиком до полуготовности, добавляют нарезанные мелкими кусочками | Сложный гарнир: картофель пай, припущенный зеленый горошек в тарталетке, морковь припущ. соус | |
| печень, и все жарят до готовности. в готовую печень добавляют вино и после остывания пропускают 3-4 раза через мясорубку с мелкой решеткой. Вместо говяжьей печени можно использовать куриную печень. |
Таблица 80 - Требования к качеству жареной птицы
Домашнее задание
1 Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий. Мн.: БАК, 1996, с.298-305
2 Ковалев Н.И., Куткина М.Н., Кравцова В.А. Технология приготовления пищи. М.: Издательский дом «Деловая литература», 1999, с.315-318
3 Ковалев Н.И., Сальникова Л.К. Технология приготовления пищи. М.: Экономика, 1988, с.201-204
Варка — нагревание продуктов в жидкости. Это может быть вода, бульоны из рыбы, костей, отвары овощей, молоко.
Варка разрушает жесткую волокнистую структуру некоторых продуктов, плохо размягчающихся при приготовлении другими способами, но при длительной варке биологически ценные вещества переходят в жидкость и частично разрушаются.
Готовить следует на медленном огне, чтобы дать время, например, соединительной ткани жесткого мяса превратиться в желеподобный глютин, размягчая, таким образом, волокна.
При бурном кипении мясные волокна быстро уплотняются, а мясо становится жестким и волокнистым. При слабом нагреве белок свертывается без уплотнения.
Преимущества варки :
Старые жесткие куски мяса и домашнюю птицу можно сделать вкусными и аппетитными.
Экономия труда, поскольку варка требует меньше внимания.
Способы варки :
А) Способ варки, при котором продукты опускают в холодную воду, доводят до кипения и варят на слабом огне:
Размягчает волокнистую структуру (мясо), извлекает крахмал (овощные супы) и придает блюдам более выраженный вкус и запах продуктов (крепкие бульоны из костей);
Лучше сохраняет структуру некоторых продуктов, которая разрушается, когда их опускают в кипящую воду (варка крупной рыбы целиком).
Б) Способ варки, при котором продукты опускают в кипящую жидкость:
Идеален для зеленых овощей, так как максимально сохраняются их цвет и питательная ценность, при условии что варка будет ограничена до минимального срока;
Сохраняет в продуктах питательные вещества.
Время и контроль температуры
Продолжительность нагрева и его температурный режим влияют на качество и размер изделий. При варке жидкость быстро доводят до кипения, снижают температуру и варят продукты до готовности при едва заметном кипении. Готовые макароны должны оставаться слегка твердыми, мясо и домашнюю птицу варят до размягчения; овощи должны быть мягкими, но не переваренными.
Припускание — это приготовление пищи в небольшом количестве жидкости чуть ниже точки кипения, что делает продукты более нежными и позволяет сохранить питательные и вкусовые вещества.
Продукты, готовят в минимальном количестве жидкости: в воде, бульоне, молоке или вине. Никогда не позволяют жидкости кипеть, а, по возможности, поддерживают температуру около точки кипения. Чтобы предотвратить кипение жидкости, ее быстро доводят до кипения, затем нагрев уменьшают и припускают продукты при закрытой крышке.
Сочные продукты припускают в собственном соку.
Важно контролировать температуру, чтобы уровень отвара, в котором готовится пища, не опускался, но и не превышал требуемого.
Время — также важный фактор в процессе приготовления блюд. Недоваренная пища невкусная и неаппетитная, а переваренная теряет форму и питательную ценность.
Этот термин означает приготовление продуктов в небольшом количестве жидкости в плотно закрытой посуде. Может показаться, что припускание ничем не отличается от пассеровки, но разница в том, что последнее подразумевает легкое обжаривание мелко нарезанных овощей в небольшом количестве жира.
А еще при пассеровке овощи нужно мешать, припускание же предусматривает их полный покой до готовности
.
От варки припускание отличается тем, что в процессе обработки продукты подвергаются обработке в минимальном количестве жидкости, в качестве которых могут использоваться вода, молоко, бульон или отвар. Кроме того, довольно распространено припускание продуктов в собственном соку, в частности это касается овощей.
Припускание — это один из основных способов термической обработки продуктов, при котором происходит их варка в собственном соку либо небольшом количестве жидкости.
Считается, что этот способ приготовления продуктов дает возможность сохранить максимальное количество вкусовых и питательных веществ продукта.
Данный способ применяется преимущественно при термической обработке продуктов, которые отличаются высоким содержанием влаги. Для этого продукт заливается жидкостью приблизительно на одну треть от его объема, после чего нагревается при закрытой крышке. При такой обработке нижняя часть приготавливаемого продукта варится в жидкости, в то время как верхняя — в атмосфере пара.
Чаще всего припускают овощи (капусту, репу, морковь). Припускать можно также свежую рыбу, небольшие куски свинины, телятины, филе домашней птицы и дичи, изделия из рубленого мяса — котлеты, биточки, фрикадельки.
Ряд продуктов питания можно готовить таим образом без использования жидкости — в таком случае это называется припускание в собственном соку, который выделяется при их нагревании. Отличительной особенностью данного способа является то, что в процессе припускания в жидкость переходит меньше растворимых веществ из продукта.
Кстати, припускать продукты питания можно также в жире при температурном режиме примерно 90-95°С. Применяется такой способ в основном при приготовлении холодных блюд и гарниров.
Из овощей без воды и бульона принято припускать кабачки, тыкву, помидоры и другие плоды, которые легко выделяют собственную влагу.
Указанными свойствами не обладают капуста, репа, морковь и брюква, в связи с чем их рекомендуется припускать с добавлением жира и жидкости (на один килограмм овощей в среднем используется 200 мл воды либо бульона, а также 20-50 граммов жира).
Для всех остальных продуктов существуют общие правила приготовления: вымытые овощи/мясо кладут в смазанную маслом посуду, заливают водой или бульоном так, чтобы они были погружены наполовину. Далее плотно закрывается крышка, и посуда ставится на небольшой огонь до готовности.
Припускать овощи нужно в течение пятнадцати-двадцати минут. Правда, некоторые немногочисленные овощные культуры (зелень) - к примеру, шпинат и щавель, припускают не более десяти минут. Нужно сказать, что вместе со щавелем шпинат припускать нельзя, так как в первом содержится кислота, которая делает шпинат жестким и меняет его цвет.
Припускание называют наиболее рациональным способом обработки шпината, при котором практически исключаются потери витаминов и минеральных солей. Для этого в посуду наливается немного воды (бульона), которые нагреваются до кипения, после чего в жидкость помещается промытый шпинат. Припускается свежая зелень в закрытой посуде при сильном кипении.
Припускание рыбы — это быстрое приготовление её в небольшом количестве жидкости (для рыбы чаще всего используется вино или овощной бульон.) Это очень здоровый, диетический способ приготовления рыбы. Припущенная рыба, если ее правильно приготовить, получается нежной, мягкой, сочной, совсем не «резиновой».
Таким методом я готовила разные виды лососевых, треску, камбалу, тилапию и зубатку (catfish). Все они выходят вкусными и насыщенными.
Во французской кулинарии для припускания рыбы часто используется так называемый "court bouillon" (буквально - "короткий бульон"), состоящий из воды, небольшого количества овощей, трав, специй и чего-нибудь кислого (вина, уксуса, лимонного сока).
Приведу хороший базовый рецепт такого бульона:
Разумеется, ингредиенты можно варьировать по своему усмотрению, в зависимости от ваших вкусов и наличия необходимых ингредиентов.
Лук нарезаем крупными кубиками. Морковь и сельдерей разрезаем на небольшие кусочки. Головку чеснока разрезаем на две части поперек зубочков. Соединяем все ингредиенты в средних размеров кастрюле.
Ставим на огонь, доводим до кипения, уменьшаем огонь до маленького и варим 20-30 минут.
Процеживаем бульон, овощи выбрасываем.
Такого количества бульона обычно хватает на два раза (половины этой порции достаточно для приготовления 6 небольших филе рыбы в большом сотейнике).
Оставшийся бульон хорошо заморозить и всегда иметь под рукой.
Непосредственно перед ужином кладем рыбу в один слой в смазанный растительным или сливочным маслом большой сотейник.
Бульон в маленькой кастрюльке доводим до кипения и осторожно заливаем им рыбу в сотейнике. Ставим сотейник на сильный огонь. На даем бульону закипеть!
Как только жидкость достигнет точки кипения, уменьшаем огонь до самого-самого маленького и накрываем сотейник крышкой.
Рыба, в сущности, должна стоять в очень горячей жидкости. Держите рыбу в бульоне по 5 минут на каждые 2,5 см толщины.
Готовая рыба при прокалывании ножом или вилкой мягкая, лишь слегка упругая в серединке.
Если сомневаетесь в готовности рыбы, попробуйте:)
По материалам
