Здравствуйте друзья.
Сегодня поговорим о том, как самому бросить пить пиво и завязать с этой «коварной» зависимостью от пива.
Чем же она коварна?
Все знают, что этот напиток слабоалкогольный, пьется легко и прекрасно утоляет жажду …
А во всем этом и есть подвох!
Что плохого может случится, если я после работы выпью бокал пивка?
Ведь лето, жарко, пиво как раз то…
Человек может выпить литр — два этого пенного напитка, и лишь слегка захмелеть, нет такого опьянения, как от крепкого напитка.
Но! Бокал, со временем, превращается в два…, литровка в двух литровку…
Незаметно для себя, человек стает «пивным» алкоголиком.
Да, друзья, к сожалению, это так. Человек, который пьет хотя бы один бокал, но каждый день и больше года, страдает пивным алкоголизмом. И у него все признаки и последствия этого заболевания.
Ну что же, напугал я вас? Да — читайте дальше, нет – напишу большую статью про вред пива (уже написал — читайте
).
Если же вы, все-таки, решили отказаться от пристрастия к этому напитку, для вас есть отличный метод сделать это. Что произойдет с вами после этого — я описал в
статье.
Он практикуется уже миллионами людей по всему миру.
Вам поможет обычная… ВОДА!
Идея заключается в том, чтобы заменить приемы пива — водой. Такой метод не только поможет вам уменьшить тягу к пенному напитку, но и принесет большую пользу для вашего организма.
Можно написать целый доклад, посвященный целебным свойствам воды, но этот рассказ не про это. Скажу только – вода нам нужна также, как и воздух, но, зачастую, норму воды мы не выпиваем (2-3 литра), что очень плохо сказывается на нашем здоровье.
И еще добавлю чуть-чуть. Воздухом, который пахнет чем-то неприятным, мы не хотим дышать, хотим – чистый и свежий! Так и должно быть с водой – нужно пить чистую и непереработанную.
Итак, давайте представим, что вместе с пивом, мы будем выпивать такое же количество воды. Сколько же в итоге получится выпитой целебной жидкости в день? А за неделю? Посчитали?!
Вот настолько же улучшится ваше самочувствие и выглядеть вы тоже будете намного лучше!
Но, легко говорить, а тяжело сделать! Я дам вам пару рекомендаций, что бы вам было легче бросить пить пиво.
Выпивайте воды столько, чтобы не испытывать жажды. В итоге будет меньше желания выпить чего-то другого.
Сделайте так, чтобы вода у вас была всегда под рукой.
Идея в том, чтобы вода попадалась вам всегда на глаза, как бы напоминая про ваш замысел.
Пойдите поставьте пару бутылок воды в холодильник.
Когда вы ужинаете или обедаете, общем, когда у вас прием еды идет с употреблением пива – ставьте рядом и стакан с водой.
Так рука всегда остановится, выбирая тот или другой напиток.
Если вы привыкли вечером возле телевизора медленно «попивать» пивко, то попробуйте его заменить другим напитком.
Например, лимонадом, только не «химией» с магазина, а натуральным. Этот напиток очень легко сделать самому — давим лимон плюс мед — вот и готов этот супер полезный лимонад.
Вот видео рецепт.
Попробуйте приготовить его прямо сейчас.
Не нужно ни с чем переусердствовать.
В нашем случае так же, только перед этим выпейте большой стакан воды.
Нужно на самом деле поверить в то, что вы сможете самостоятельно бросить пить.
Почитайте больше про вред пива и про пользу воды. Благо, на сегодня такой информации предостаточно.
Ну вот, я вам и рассказал, про самый простой способ избавления от пивной зависимости. Он не требует от вас большого труда и железной силы воли.
Если вы поставили перед собой цель — бросить пить пиво, то этот метод будет первым шагом на пути к завязке.
Самое интересное то, что проделать эту работу не составит больших усилий, но она творит чудеса. Просто попробуйте и удостоверьтесь на себе. Желаю, чтобы у вас все получилось.
А как относитесь к пиву? Жду ваших комментариев.
Успокаивая себя утверждением, что один бокал пива, выпитый два-три раза в неделю – не повод считать себя алкоголиком, многие постепенно увеличивают количество выпитого до нескольких литров за раз и начинают прикладываться к напитку каждый день.
Незаметно сформировавшаяся зависимость требует значительных усилий для того, чтобы отказаться от полюбившегося напитка. Можно ли сделать это самостоятельно, и какие способы наиболее эффективны?
Злоупотребление любым алкоголем формирует стойкую привязанность. Пиво не является исключением, так как представляет собой слабоалкогольный напиток. Одна бутылка пива по воздействию соизмерима со 150 граммами водки.
После выпитого пива алкоголь не так агрессивно проявляет себя в организме, как при употреблении крепких спиртных напитков. Это и становится основной причиной пивного алкоголизма.
Многие не воспринимают данную проблему всерьез по следующим причинам:
К тому же, цена бутылки пива гораздо ниже стоимости других, более крепких алкогольных напитков и это делает его доступным для людей с любым источником дохода.
Заблуждение о том, что пиво – абсолютно безвредный напиток, заставляет многих не обращать внимания на признаки алкогольной зависимости. А перешагнув определенный порог, когда употребление напитка становится необходимостью, человек начинает замечать неприятные проблемы со здоровьем, но не всегда может отказаться от пива.
Сергей: «Я бросил пить пиво три месяца назад. До этого выпивал более трех литров каждый вечер. Мне надоело, что я стал чересчур потеть, испортилась кожа лица, я пропускал различные интересные встречи, так как не мог сесть за руль. В итоге я сам придумал для себя мотивацию – составил список преимуществ, когда я трезвый и постоянно держал его на виду. Сейчас я могу себе позволить выпить чуть-чуть хорошего алкоголя (кроме пива) изредка, когда есть повод».
Владислав: «Когда я понял, что моя страсть к пиву стала реальной проблемой, то понял – нужно что-то делать. Пил по 3-4 литра пива в день, чтобы расслабиться, компания уже не нужна была. Нашел себе замену в виде хорошего кваса. Теперь вместо пива пью квас в таком же количестве. Несколько дней после отказа от пива была ломка, но пугал себя «пивным» животом и тем, что почки откажут. Не пью пиво уже четвертый месяц, метод с квасом работает (правда, напиток употребляю уже не ежедневно)».
Костя: «В последних классах я связался с нехорошей компанией. Мы выпивали, курили, отдыхали. Стал замечать за собой, что ни дня не могу прожить без пива – существовал только от стакана до стакана. В интернете я случайно наткнулся на книгу Аллена Кара «легкий способ бросить пить», скачал ее и взялся за чтение. Это сработало! Постепенно я «слез» с зависимости, устроился на работу, женился. Сейчас чувствую себя так, будто никогда и не пил».
АЛКОГОЛИЗМ МОЖНО ПОБЕДИТЬ
за 1 РУБЛЬ!
Новейшая разработка врачей и ученых! Тяжело поверить, но эффективный препарат для лечения алкоголизма существует - средство Алкобарьер , которое за 2 недели (14 дней) способно сформировать стойкое чувство отвращения к спиртному даже у хронического алкоголика. Любой алкоголь становится человеку противен, даже запах спиртного вызывает отвращение.
Вопросы, связанные с тем, как перестать пить пиво каждый день, можно услышать не только от мужчин, но и от женщин, которые проводят свой досуг за парой бокалов пенного. Пивной алкоголизм – самостоятельный вид зависимости, который причиняет огромный вред здоровью внутренних органов. Особенно от злоупотребления этим напитком страдают печень, мозг и органы желудочно-кишечного тракта.
Многие пивные алкоголики сталкиваются с такой проблемой, как пивной живот. Он появляется из-за нарушений, связанных с выработкой гормонов. Помимо этого, на появление пивного живота оказывает большое влияние кобальт, который добавляется в напиток для придания густой пены. Это вещество часто становится причиной появления воспалений и алкогольной интоксикации.
К сожалению, любовь к пиву постепенно перерастает в стойкую зависимость
Каждый день миллионы людей наблюдают рекламные ролики, где молодежь с наслаждением употребляет этот напиток. Культура употребления пива достигла настолько огромной популярности, что вопрос как бросить пить пиво каждый день, стоит наиболее остро. Развитию пивного алкоголизма способствует и тот факт, что этот напиток позиционируется как слабоалкогольный. Многие считают, что раз в напитке содержится меньше спирта, то его влияние на организм выражается в менее серьезных последствиях.
Именно с этим и связано самое большое заблуждение. В то время как многие свято верят в то, что употребление слабого алкоголя не вредит их здоровью, единицы людей испытывают настоящие страдания. Зависимость от пива приводит к тому, что разрушаются важные функции организма. От скандалов на почве того, что человек не может контролировать свои потребности, рушатся семьи и ломаются целые жизни.
Употребляя пиво, мало кто думает о том, что в одном литре этого напитка, количество спирта можно приравнять к половине бутылки водки. Эта зависимость довольно коварна, так как человек перестает замечать количество потребляемого продукта. Первоначальная доза может составлять пару бокалов в день, но затем, чтобы получить опьяняющий эффект, человеку необходимо несколько бутылок.
Зависимость от пива развивается в несколько раз быстрее, чем от более крепкого алкоголя.
Некоторые думают о том, что пиво является источником витаминов. Но специалисты оспаривают это мнение. Из-за того, что напиток проходит процесс брожения, все полезные вещества из него выветриваются. Чтобы организм получил дневную норму определенного витамина, нужно употребить не менее десяти литров «пенного».
Любовь к слабоалкогольным напиткам приводит к тому, что появляются определенные проблемы с сердцем. Кроме этого, благодаря мочегонному действию пива, из организма постепенно вымываются многие полезные микроэлементы, недостаток которых может обернуться серьезными проблемами с системой сосудов.
Употребление алкоголя играет немалую роль и в активности мозговых центров. Подобные продукты сильно угнетают определенные отделы головного мозга, в результате чего разрушаются их клетки.
Важно знать то, что зависимость от пива вызывает стимуляцию выработки определенных гормонов. Когда в организм они попадают снаружи, это приводит к тому, что самим организмом они перестают вырабатываться. Подобные явления могут стать причиной проблем в половой жизни.
Если человек понимает, что стал зависимым и хочет знать, как бросить пить пиво – дорога к исцелению открыта
Для того чтобы начать борьбу с привязанностью к «пенному», необходимо осознать свою зависимость. Для этого требуется наличие твердой воли и самоанализ. Не каждый человек способен относиться к себе непредвзято. Многие люди любят давать себе поблажки или спихивать все на обстоятельства. Такие люди начинают придумывать различные отговорки и оправдания. Вот самые популярные из них:
Если вы узнаете себя, следует признать тот факт, что вы алкоголик.
По факту существует всего два способа прекратить употребление этого напитка, постепенно снижать дозировку или сразу же отказаться от его употребления. Конечно, никто не говорит, о том, что вы должны отказаться от употребления напитка навсегда. Употреблять пиво можно по определенным праздникам и торжествам, в дозировке, не превышающей одного бокала. Если эта доза будет превышена, вполне возможно, что человек снова сорвется.
На этапе отказа, очень важно ощутить поддержку от близких. Если вы чувствуете, что находясь в определенной компании, можете сорваться, то лучше не посещать подобные мероприятия. Когда человек не в силах самостоятельно бороться со своей зависимостью, необходимо прибегнуть к помощи специалиста.
О физических последствиях пивной зависимости сказать можно многое, однако все они легко устраняются при правильно составленном рационе и нормализации распорядка дня. Очень важно, что данный вид зависимости оставляет сильный отпечаток на психике человека. В течение длительного времени он коротал вечера за бокальчиком «пенного», но теперь в его жизни появляется куча свободного времени.
Помимо этого, появляются проблемы и иного характера. Человек перестает ощущать себя «своим» среди тех людей, с кем раньше проводил долгие часы в барах и пивных заведениях. Он ощущает проблемы с самоконтролем при просмотре навязчивой рекламы алкогольной продукции. И что важно, человек оказывается в тупике, думая как снять стресс, полученный в трудовые будни.
Перед тем как рассмотреть, чем заменить пиво по вечерам, нужно выбрать методику, с помощью которой человек будет преодолевать свою зависимость.
Способов обходиться без спиртного много, но нужно найти один, подходящий для вас
С подобной методикой способен справиться далеко не каждый. Суть метода состоит в том, что человек не должен в течение длительного промежутка времени давать себе слабину в виде употребления безалкогольного пива или нескольких бокалов, в честь праздника. Необходимо создать себе четкое правило, что употребление подобных напитков является признаком слабохарактерности и отсутствием воли.
Правильная мотивация и поддержка родственников и друзей, станут залогом выполнения этой программы. Сама программа состоит из двух важных этапов.
На данном моменте очень важно сломать большинство популярных стереотипов, созданных талантливыми маркетологами. Для этого нужно снять с себя верхнюю одежду, подойти к зеркалу и задать себе лишь один вопрос, насколько вы похожи на людей из рекламы алкогольной продукции? Также вы подтянуты и настолько же хорошо выглядите? Когда вы сможете дать себе четкий и правдивый ответ, необходимо найти себе силу противостоять своей зависимости. Очень важно получить поддержку близких и друзей, которые помогут избавиться от пагубного пристрастия.
На втором этапе важно составить четкий план действий и следовать ему. В первую очередь необходимо избавиться от токсинов и шлаков. Меры детоксикации организма можно выбрать как самостоятельно, так и с помощью определенных специалистов. Первое время очень важно соблюдать правильный рацион, дневной распорядок и совершать определенные физические нагрузки.
На вопрос чем можно заменить пиво, каждый должен ответить самостоятельно, в зависимости от предпочтений. Найдите хобби, которое вам по душе и занятие им приносит вам удовольствие. Для кого-то это может стать коллекционирование определенных предметов, для других просмотр фильмов, компьютерные игры или походы в театры.
Хотя бы раз в неделю необходимо уделять время занятию спортом. Найдите тот спорт, где ваша физическая активность будет достигать максимальных нагрузок, и который будет приносить вам удовольствие. Это может быть как плавание и прогулка на велосипедах, так и боулинг, и фитнес. Не отказывайте себе в удовольствии совершить длительный поход в лес или плаванье на лодке по водоему. Подобная активность поможет не только укрепить тонус, но и придать привлекательные черты вашей фигуре.
Существует теория о том, что отказ от употребления пива способствует набору лишнего веса. Однако это далеко не так. Очень часто наблюдается обратная ситуация, когда человек резко сбрасывает лишние килограммы после отказа от хмельного напитка. При правильно сбалансированном рационе и постоянной физической активности можно заметить следующие изменения:
В целом подобный подход принесет лишь только плюсы вашему организму.
Употребляя пиво каждый день, у человека формируется привычка к такому образу жизни
Далеко не каждый человек способен отказаться от вредной привычки раз и навсегда. Многие люди используют пиво в роли антидепрессанта, с помощью которого снимают стресс, полученный в трудовые будни. Именно такие люди пытаются оставить для себя лазейку, чтобы иметь возможность побаловать себя хмельным напитком, хотя бы один раз в месяц.
Как поступать в такой ситуации, сказать могут только специалисты. По мнению наркологов, противостоять вредной привычке, можно только при наличии твердого стимула. В отличие от моментального избавления от вредной привычки, методика постепенного снижения потребляемого алкоголя, намного тяжелее. Это происходит в результате того, что при употреблении уменьшенной дозы, человек начинает давать слабину и пытается найти себе оправдание. Такие оправдания могут звучать, как: «сегодня выпил на сто граммов больше, но завтра обязательно сокращу дозу в два раза».
Очень важно настроиться на правильную волну и следовать определенному распорядку. Для составления графика снижения дозы, важно поставить конечную дату, постепенно подходя к которой, вы должны добиться главного результата – перестать пить пиво. Сроки необходимые для этого человек выбирает самостоятельно, но специалисты настоятельно рекомендуют не растягивать мероприятие больше чем на полгода.
При выборе полугодовой методики, необходимо разбить это время на шесть определенных этапов. Допустим, вы выпиваете в день около трех литров пенного напитка. Это означает, что с каждым месяцем, вы должны снижать дозировку на половину литра. К концу первого месяца потребляемый объем продукта должен составлять не более двух с половиной литров, второго двух литров и далее по той же схеме.
Женский алкоголизм кардинально отличается от мужского. В связи с этим, для того чтобы бросить пиво пить каждый день, женщине нужен совершенно другой подход. Для начала нужно поговорить о том, как выглядит данная болезнь.
В большинстве случаев, для достижения опьяняющего эффекта женщине нужно намного меньшее количество напитка, чем мужчине. Однако, несмотря на это, заболевание развивается в несколько раз быстрее, а состояние психического здоровья оставляет желать лучшего. Даже столкнувшись с определенными проблемами на почве этой вредной привычки, женщины продолжают употреблять алкоголь.
По мнению специалистов, к развитию подобной ситуации приводит тот факт, что у женщины отсутствует необходимая мотивация. И для того чтобы начать борьбу с недугом, нужно в первую очередь её задать. Цель может быть разная, но важно четко осознавать, что для того чтобы её достигнуть нужно отказаться от алкоголя.
Еще один замечательный, а главное мотивирующий метод как бросить пить пиво – накопить побольше денег
В первую очередь, избавления от пагубного пристрастия помогает женщинам стать привлекательнее. Прекращение употребления пива приводит к тому, что исчезают темные мешки под глазами, кожные покровы приобретают здоровый вид и исчезает отечность.
Помимо этого налаживаются и многие проблемы личного характера, ведь женский алкоголизм, как и мужской, может быть причиной разлада в отношениях между родственниками.
По данным исследований, на формирование привычки уходит двадцать один день. Но для того, чтобы от нее избавиться требуется намного больше времени. Люди, которые побывали в зависимости от пива и успешно от нее избавились, говорят о том, что синдром отмены наблюдается в течение полугода. Вполне вероятны появления срывов, и важно понимать необходимость и правильность своих действий. Только при наличии стремления достигнуть определенных результатов, можно получить желаемое.
Вопрос о том, как бросить пить пиво, зачастую возникает и у мужчин, и у женщин тогда, когда большинство из них уже не представляют ежедневный досуг без пары литров пенного напитка. О вреде его частого употребления и о негативных последствиях пивного алкоголизма сказано немало: страдает желудок и печень, мозг и сердце, почки и другие важнейшие внутренние органы.
Огромный «пивной» живот, нарушения функционирования гормональной системы, как у подростков, так и у взрослых людей, воспалительные процессы или отравления кобальтом (стабилизатором пены) - это часто встречающиеся последствия любви к хмельному антидепрессанту.
В мире современной рекламы, где можно увидеть по телевизору несколько раз в день, как молодые люди с наслаждением утоляют жажду холодным пенным напитком, вопрос о том, как бросить пить пиво, стал особенно актуальным. Эта проблема усиливается благодаря распространенному мифу, что слабоалкогольный напиток совершенно безвреден, его действие на организм по сравнению с рюмкой водки или коньяка намного легче. Поэтому многие люди подобную иллюзию воспринимают как должное. На самом деле это пристрастие так же губит организм, разрушает семьи, за счет чего страдает не только сам пьющий, но и его близкие. Редко кто задумывается о том, что в 2-3 бутылочках пива содержится доза спирта, эквивалентная 0,5 бутылки водки! Пивной алкоголизм - коварный недуг, если в начале человек утоляет жажду одним-двумя бокальчиками пива, то вскоре количество употребляемых баночек и бутылок с пенным напитком начинает расти в геометрической прогрессии. Замечено, что болезненное пристрастие к пиву развивается в 4-5 раз быстрее, чем к крепким напиткам.
Благодаря процессу брожения пиво как источник витаминов практически бесполезно. Для того чтобы получить суточную норму витамина B1, необходимо выпить 10 литров хмельного зелья! Утолщение сердечной мышцы и недостаток калия грозят любителям пенного напитка проблемами с сердечно-сосудистой системой. Разрушение мозговых клеток особенно опасно для подростков, так как всего лишь одна баночка пива способна вызвать гибель нескольких тысяч клеточек мозга. Стимуляция выработки эстрогенов опасна не только для мужчин, но и для женщин.
Организм, получая гормоны извне, постепенно прекращает их синтезировать, что ведет к сбоям в репродуктивной сфере. Если учесть доступность, относительную дешевизну и распространенность хмельного напитка, быстрое привыкание к нему людей разного возраста и пола, различного социального положения и региона проживания, то крик души: «Хочу бросить пить пиво!» - может возникнуть у любого человека, который осознал свою зависимость от пенного «успокоителя». Об этом и пойдет речь в статье.
Давайте разбираться. Самым сложным этапом для человека перед тем, как бросить пить пиво, считается серьезный разговор с самим собой. Редко кому удается сделать это непредвзято, спокойно и без лишних эмоций. Даже осознавая проблему, многие любители посиделок с бутылочкой пивка стараются убедить себя в том, что в пристрастии к хмельному напитку нет ничего страшного. Но факты говорят об обратном.
Поэтому необходимо выбрать оптимальные способы бросить пить пиво именно для вас: радикальный, когда единожды отказавшись от его употребления, нужно будет следовать правилу всю жизнь, или постепенный, при котором сначала уменьшается доза, а затем иногда, в порядке поощрения или за праздничным столом, вы будете позволять себе один(!) бокальчик пенного напитка. Очень хорошо, если спутником, поддерживающим решение, будет кто-нибудь из друзей или близких, а в запущенных случаях и специалист (врач-нарколог).
Как ни странно, лечение недугов, связанных с неумеренным потреблением пива - это не самый сложный этап на пути к здоровому образу жизни. Если человек бросил пить пиво, последствия выражаются чаще всего в его психологических проблемах. Куда деть мегаколичество свободного времени, появившегося ниоткуда?
Как строить отношения с многочисленными друзьями, с которыми коротали вечера после работы за хмельными беседами? Как противостоять бесконечной рекламе пива и навязанным стереотипам, что будешь успешным и привлекательным, употребляя пенное зелье? И последнее: как снимать стресс, отказавшись от привычного успокаивающего и расслабляющего напитка?
Некоторые люди считают его более приемлемым, потому что в борьбе с пивным алкоголизмом они не приветствуют появление соблазнов: безалкогольное пиво или употребление одного бокальчика по праздникам. Отказавшись один раз от этой вредной привычки, они уже больше никогда не балуют себя хмельным напитком. Но для данного способа необходима большая сила воли, серьезная мотивация и поддержка большого количества окружающих людей. Обычно те, кто хочет радикально отказаться от распития пива, составляют программу из двух этапов.
Полюбовавшись в зеркало на свое отражение, нужно решить, правда ли то, что пиво делает людей привлекательнее и успешнее, или это всего лишь маркетинговые ходы? Затем необходимо найти сторонников и союзников среди близких людей и настоящих друзей. Можно обратиться к ним со словами: «Помогите бросить пить пиво». Родные люди помогут всегда, а для друзей эти слова послужат тестом: если они воспримут их всерьез, то это - настоящие друзья, если нет, то они - просто собутыльники.
Нужно составить план. Во-первых, очистить организм от токсинов. Для консультации можно обратиться к диетологу или терапевту. Во-вторых, в дальнейшем нужно обязательно придерживаться сбалансированного пищевого рациона с достаточным количеством калорий, здорового режима и регулярных физических нагрузок. Необходимо найти для себя подходящее хобби, занимаясь которым, можно встретить много единомышленников: коллекционирование, посещение театров, музеев, выставок, судомоделирование или шитье, вязание или изготовление керамических изделий - увлечение, которое приносит удовольствие.
Обязательно включите в режим дня любые занятия спортом, боулинг, фитнес, бодифлекс или другие дыхательные гимнастики, аэробику, пешие прогулки, активные игры на свежем воздухе, йогу, езду на велосипеде, плавание, ходьбу на байдарках, а также любые виды, выбрав из множества других полезных тренировок, которые помогут вернуть идеальные линии тела. Бытует мнение, что в результате отказа от пива можно набрать вес, но оно ложно. В отзывах часто можно встретить утверждение, как человек бросил пить пиво и похудел. Если придерживаться здорового питания, при этом расходуя калории в спортзале, а не поедая высококалорийные булочки, фастфуд и сладкие газированные напитки вместо пива, то очень скоро можно будет заметить положительные изменения: исчезнет отечность, подтянется кожа, укрепятся мышцы, а силуэт в целом станет выглядеть привлекательнее.
Не каждый может выдержать данное себе слово: никогда не притрагиваться к хмельному зелью. Как бросить пить пиво человеку, который хочет отказаться от распития пенного антидепрессанта в будние дни, но оставить возможность изредка, в выходные или праздники, побаловать себя одним-двумя бокальчиками любимого напитка?
Уменьшить патологическую зависимость от пива поможет твердое решение избавиться от алкоголизма. При этом нужно помнить, что человек, сокращающий объемы употребляемого напитка постепенно, будет испытывать соблазн выпить больше «для настроения» всякий раз, как приложится к бокалу. Для того чтобы контролировать себя, необходимо кроме мер, которые описаны выше, составить график избавления от тяги к пиву. Во-первых, поставьте конкретную дату, по достижении которой можно будет перестать употреблять пиво. Обычно срок избавления от пивного алкоголизма занимает от трех до шести месяцев. Например, человек решил отказаться от привычки снимать стресс пивом за полгода. Разбиваем 6 месяцев на 6 этапов и делим количество выпиваемого пива на 6. Затем необходимо построить график уменьшения употребления пенного напитка, ежемесячно вычитая из предыдущего результата полученную цифру. Допустим, сегодня для снятия усталости человеку требуется 3л пива. Значит, к концу 1 месяца снижаем объем до 2,5л (3л-3000 мл:6=2,5л), второго: 2,5л-0,5л=2л; третьего: 2л-0,5=1,5л и так далее.
-богине красотыУ женского пивного алкоголизма - особое «лицо» - особенности, которые присущи исключительно представительницам слабого пола. Это и меньшая доза хмельного зелья для опьянения, и ранняя потеря контроля над количеством выпитого, появление психических отклонений. Причем женщина, столкнувшись с заболеванием, вызванным пивным алкоголизмом, не прекращает употреблять пенный напиток! Однако у сторонниц хмельных посиделок существует причина, по которой они готовы навсегда отказаться от пива: это серьезная мотивация. Появление в жизни любимого человека, шанса родить здорового ребенка и множество других значимых для женщины событий может стать отправной точкой для отказа от пива.
Нередко желание стать гораздо привлекательнее: перестать обливаться потом, устранить мешки под глазами, приобрести здоровый цвет лица, ликвидировать проблемы одышки, отечности и целлюлита, сердцебиения, и, наконец, достижение мира и гармонии в семье, счастья для близких и родных людей становится тем основным триггером (запускающим крючком), который накладывает табу на сиюминутную тягу к пенному напитку.
Самое сильное, но преодолимое, желание выпить преследует человека в течение нескольких месяцев. Затем оно угасает. Но необходимо помнить, что у «бывших» пивных алкоголиков употребление пивного зелья даже по праздникам может вызвать срыв. Дело в том, что нарушения процессов обмена в тканях головного мозга необратимы, реакция на прием алкоголя в любом количестве у такого человека будет идентична той, которая была до отказа от него. Нарисуйте свою жизнь в будущем без пива, где станете успешным, привлекательным, занятым, интересным и излучающим здоровье, человеком! И следуйте своему плану!
Порой мало кто относит употребление пива к алкоголизму. На самом деле нет ничего плохого, если вы составите другу компанию и выпьете по бокальчику пива. Однако многие выпивают по бокальчику, а иногда и больше ежедневно. И они даже не подозревают, что это уже зависимость. Человек даже не думает, что этот хмельной напиток может сломать его жизнь. Существует ряд методов, как бросить пить пиво, не используя народные средства.
Если человек осознает свою зависимость и ищет ответ на вопрос, как бросить пить пиво – путь к решению проблемы начат. Главное – желание. Способов бросить пить много, нужно только найти один, который подходит именно вам. Если не получилось с первого раза, не нужно опускать руки, а следует пробовать еще и еще.
У вас не получится отказаться от пива, если вы действительного этого не захотите.
Для начала необходимо осознать весь вред алкоголя: проблемы с сердцем, безразмерный живот, влияние на детородную функцию. Если вы полностью осознаете проблему и пагубное влияние привычки на ваше здоровье и жизнь, то естественно, продолжать жить подобным образом нелогично. Есть некоторые варианты способов бросить пить пиво самостоятельно.
Если бросить регулярно пить хмельной напиток сию минуту не получается, то избавиться от привычки можно постепенно. Необходимо постараться сократить количество потребляемого пива. Стремитесь соблюдать последовательность. Если вы обычно после трудового дня выпиваете 2 л хмельного напитка, сократите объем до 1 л, затем до одной банки, а после полностью постарайтесь бросить пить пиво после работы. Можно предположить, что отказаться от пива вам постепенно покажется легче. Как вариант, можно заменить привычный напиток безалкогольным аналогом. Начало положено!
У человека найдется миллионы причин, почему он становится зависим от хмельного напитка. Но конец у этих поводов идентичный: человеку просто комфортно в сложившейся ситуации. Он приходит домой и усаживается перед телевизором с любимым напитком. В данной ситуации очень сложно отказаться от так называемого ежедневного обычая и перестать пить. Необходимо чем-нибудь заполнить образовавшийся пробел. Можно, как вариант, щелкать семечки, есть фрукты, грызть орехи или заниматься любым другим делом. Самым лучшим вариантом будет заняться полезным делом. Например, освойте новое хобби (рисование, рукоделие) или займитесь спортом вне дома. И полезно и продуктивно. Через некоторое время вы будете просто гордиться собой.
Существует множество способов расслабиться, развлечься и отвлечься после тяжелого трудового дня. Сходите в сауну или баню, пройдите курс массажа, займитесь йогой или пилатесом, наконец, есть активный отдых. Попробуйте побегать на стадионе перед сном или сходить в бассейн. Так постепенно это войдет в привычку и вытеснит никчемно потраченные часы за бутылочкой пива.
Существует еще один легкий способ избавиться от пивной привычки – пить пиво только в красный день календаря. Естественно, речь идет о праздниках, а не каждые выходные. Ваша цель – знать меру. Этот вариант морально поддержит вас. Следуя данному способу, вы не отказываетесь от полюбившегося вам напитка и не ставите строгую печать запрета. А раз можно, значит, не всегда хочется. Следует учесть мнение специалистов, которые утверждают, что если человек имел алкогольную зависимость, у него дезорганизован обмен веществ в головном мозге. В таком случае на алкоголь организм отреагирует срывом и все придется начинать с начала. Поэтому необходимо найти силы, желание и стойкость бросить пагубную привычку навсегда.
Легко уйти от своих проблем, улучшить свое поникшее настроение – самые распространенные причины пристрастия к алкоголю. Но проблемы просто не уходят, их становится все больше и больше. Еще один отличный легкий способ мотивировать себя – денежные накопления. Купите себе увесистую привлекательную копилку. Каждый день пополняйте ее той суммой, которую вы обычно спускали на ваш любимый напиток. Через месяц можно вскрыть копилку и подсчитать накопления. Поверьте, вы будете шокированы той суммой, которую вы просто выливали в никуда. Как только тайник будет наполнен, соберите ваши сбережения и наградите себя за силу воли. Купите себе спортивный тренажер, абонемент в бассейн, модный наряд или любую понравившуюся вещицу.
Очень мало людей могут взять и незамедлительно завязать с пагубной привычкой самостоятельно. Это практически невыполнимо – отказаться от привычного и постоянного тебе дела и пристрастия. Чтобы полностью отказаться от употребления хмельного напитка, необходимо постепенно уменьшать дозу выпитого пива. Медленно, но результативно вы . Рекомендуется назначить конкретные сроки. Идеальный срок для того, чтобы человек смог освободиться от своего пристрастия, – от 4 до 6 месяцев. Важно, чтобы выбранный промежуток не был слишком длинным, так как вы будете знать, что времени много и спешить незачем. Если же отрезок времени будет мал, то вы будете понимать, что за такой срок бросить пить пиво каждый день нереально. Разбейте выбранный срок на этапы (отрезки). Например, через 3 недели вы должны пить пиво раз в 3 дня. Еще через 3 недели – раз в неделю и так далее. Важно следовать выбранному графику, соблюдать дозу и следить за сроками.
Ни для кого не секрет, что алкоголизм и зависимость ни к чему хорошему не приводят. Вам не удастся избежать проблем со здоровьем. Люди с алкогольной зависимостью не имеют будущего. У них разваливается семья. Ведь все ссоры и непонимания происходят именно по вине алкоголя и отсутствия возможности контролировать себя. Алкоголиков не интересует личностный рост и развитие. С ними не хочется общаться. От них отказываются друзья и приятели. Они теряют работу и положение в обществе. Загляните в будущее. Нарисуйте его себе, где вы интересная личность и успешный, здоровый, любимый семьянин. И если этот человек вам по душе, настало время стать им и оставить свою привычку в прошлом.
Что касается женского пола. Есть мнение, что девушке легче завязать с выпивкой. Какая женщина захочет обладать пивным животом? Огромным стимулом и мотивацией является страдающая семья и дети. Инстинкт матери и защитницы своего гнезда обычно просыпается практически у каждой женщины. Стоит только поговорить с ней по душам, нарисовать картину ее жизни, показать, как страдает ее чадо, и женщина поймет, что идет не той дорогой. Если есть муж, но нет детей, рано или поздно захочется обзавестись здоровым потомством. А это невозможно, если в жизни есть место алкоголю. Если мужа нет, возможно, стоит задуматься, почему так произошло. Может быть, именно алкоголь мешает завести семью?
Если ваш близкий имеет пристрастие к алкоголю, постарайтесь помочь ему избавиться от этой привычки. Не ругайте и не критикуйте. вы можете только обидеть и ранить своего товарища. Для начала поговорите с ним, попробуйте помочь ему мотивировать свое желание. Старайтесь вернуть веру в себя, но ни в коем случае не жалейте его. Каждый день хвалите его, если он делает успехи. Займите его чем-нибудь. Регулярно гуляйте и покажите ему жизнь без пива.
